阿龍 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿龍高雄
ID 239305

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7.1 km | 00:40:41 | 05:45/km

日期: 2018-12-05 08:25 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'39" / 05'32" / 05'42" / 05'43" / 05'47" / 05'56" / 05'58" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'11")

05'32"

1000 / 2000

3

05'42"

(16'53")

05'42" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'35")

05'42" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'23")

05'47" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 168.78 km

美津濃 WAVE SHADOW 累積 : 1482.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李成國, 橘子熊和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ming Yeh 運動愉快!

2018-12-06 21:28 ·

1 個人推

廖俊欽阿龍兄跑步愉快晚安😴

2018-12-06 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	05'42"	00:16'53"
4	05'43"	00:22'36"
5	05'47"	00:28'23"
6	05'56"	00:34'19"
7	05'58"	00:40'17"
7.1	07'01"	00:40'42"

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