陳士弘 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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11.2 km | 01:05:21 | 05:50/km

日期: 2018-12-04 16:19 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12634 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 05'41" / 05'51" / 05'38" / 05'49" / 06'35" / 06'55" / 04'43" / 05'18" / 06'00" / 05'39" / 06'01" / 06'11" /

12月累積里程 : 316.90 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11491.8 km

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林澄洲, Yao Chin 和其他 28 人說推

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觀看另 1 則留言

Jacky 晚安，運動愉快

2018-12-04 18:26 ·

1 個人推

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2018-12-04 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'49"	00:22'59"
5	06'35"	00:29'34"
6	06'55"	00:36'29"
7	04'43"	00:41'12"
8	05'18"	00:46'30"
9	06'00"	00:52'30"
10	05'39"	00:58'09"
11	06'01"	01:04'10"
11.2	06'10"	01:05'21"

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