jean 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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4.2 km | 00:37:08 | 08:53/km

日期: 2018-12-03 18:55 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 7256 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'41" / 08'44" / 09'07" / 09'00" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'42"

(08'42")

08'40"

1003 / 1003

192 / 59

2

08'44"

(17'26")

08'42" (+00'02")

1003 / 2006

199 / 57

3

09'07"

(26'33")

09'04" (+00'24")

1004 / 3011

194 / 56

4

09'06"

(35'39")

09'02" (+00'22")

1005 / 4017

194 / 56

5

01'29"

(37'08")

08'20"

177 / 4195

196 / 60

12月累積里程 : 302.19 km

赤足肉肉的累積 : 69.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李同湖, shadow (LDS超馬團) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'44"	00:17'25"
3	09'07"	00:26'32"
4	09'00"	00:35'32"
4.2	08'59"	00:37'08"

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