4.5 km | 00:26:44 | 06:00/km日期: 2018-12-04 19:41 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4764 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'55" / 05'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'17") | 1005 / 1005 | 173 / 93 |
| 2 | | 05'55" (+00'02") | 1003 / 2008 | 177 / 94 |
| 3 | | 05'53" | 1005 / 3014 | 180 / 94 |
| 4 | | 05'57" (+00'04") | 1003 / 4017 | 180 / 92 |
| 5 | | 06'00" (+00'07") | 446 / 4463 | 179 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.70 km 
母子鱷魚 第三代藍色Y拖 累積 :
522.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 05'55" | 00:18'03" |
| 4 | 05'59" | 00:24'02" |
| 4.4 | 06'03" | 00:26'44" |
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