廖俊欽 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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9.0 km | 00:51:55 | 05:45/km

日期: 2018-12-03 21:58 - 地點: 清水岩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'24" / 06'11" / 05'50" / 05'28" / 05'15" / 05'07" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 15'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 211.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李志偉, Eric 和其他 39 人說推

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觀看另 7 則留言

farmerboss 水喔

2018-12-04 12:25 ·

1 個人推

大黃蜂廖大哥好！小弟今年只剩紅豆馬

2018-12-04 17:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'11"	00:12'35"
3	05'50"	00:18'25"
4	05'28"	00:23'53"
5	05'15"	00:29'08"
6	05'07"	00:34'15"
7	05'57"	00:40'12"
8	05'50"	00:46'02"
9	05'50"	00:51'52"
9.0	11'20"	00:52'01"

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