謝進興 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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6.0 km | 00:48:19 | 08:02/km

日期: 2018-12-03 20:10 - 地點: 松林國小 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 11'07" / 07'08" / 06'30" / 06'08" / 06'15" / 1041'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'08" (+05'02")

988 / 988

2

07'14"

(18'15")

07'07" (+01'01")

1016 / 2004

3

06'30"

(24'45")

06'29" (+00'23")

1001 / 3006

4

06'08"

(30'53")

06'06"

1004 / 4010

5

06'15"

(37'08")

06'17" (+00'11")

992 / 5003

6

10'25"

(47'33")

10'19" (+04'13")

1009 / 6012

恢復跑

12月累積里程 : 282.50 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

Android - Sony G3125 上傳 | 5 years ago

Vincent Chang , Renny 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	07'08"	00:18'15"
3	06'30"	00:24'45"
4	06'08"	00:30'53"
5	06'15"	00:37'08"
6.0	10'18"	00:47'33"

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