5.1 km | 00:39:15 | 07:45/km日期: 2018-12-04 08:43 - 平均心率: 125 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'01" / 07'38" / 07'17" / 07'29" / 07'15" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'53" (+02'38") | 58 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.30 km 
母子鱷魚一代 水水2號 累積 :
1131.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'38" | 00:16'39" |
| 3 | 07'17" | 00:23'56" |
| 4 | 07'29" | 00:31'25" |
| 5 | 07'15" | 00:38'40" |
| 5.1 | 09'57" | 00:39'15" |
留言 
