賴享結(東不戀鐵) 2018/12/05 訓練日誌

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

10.3 km | 00:58:17 | 05:39/km

日期: 2018-12-05 05:39 - 地點: 馬亨亨 - 天氣: 陰 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'12" / 05'34" / 05'46" / 05'27" / 05'30" / 05'59" / 05'05" / 05'22" / 05'32" / 05'37" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'08" (+01'02")

1009 / 1009

05'39"

(11'51")

05'36" (+00'30")

1006 / 2015

05'46"

(17'37")

05'43" (+00'37")

1007 / 3023

05'27"

(23'04")

05'28" (+00'22")

995 / 4018

05'31"

(28'35")

05'29" (+00'23")

1006 / 5024

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

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一直跟不上神人！！

12月累積里程 : 144.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

Josquare, 周明全（這個我不擅長）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'34"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'27"	00:22'59"
5	05'30"	00:28'29"
6	05'59"	00:34'28"
7	05'05"	00:39'33"
8	05'22"	00:44'55"
9	05'32"	00:50'27"
10	05'37"	00:56'04"
10.3	06'36"	00:58'07"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km