6.4 km | 00:32:54 | 05:07/km日期: 2018-12-04 17:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 165
Pace: 04'57" / 05'25" / 05'35" / 05'10" / 05'01" / 04'47" / 04'50" /
今天刻意穿之前買太小號的鞋子練跑
不然放著也是可惜
跑沒多久腳就開始不舒服了
右腳蹠痛也在今天發作
只能怪自己反應遲鈍所以如今腳才這麼多傷痛
加上旁邊農田不知誰在燒廢棄物空氣有夠糟所以就早早收工以免傷腳又傷身
趁著過兩天要日本行乾脆大休一星期讓雙腳好好休息希望兩腳拉傷能盡快痊癒
順便看有無機會買到HOKA的鞋子
12月累積里程 : 161.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'25" | 00:10'22" |
3 | 05'35" | 00:15'57" |
4 | 05'10" | 00:21'07" |
5 | 05'01" | 00:26'08" |
6 | 04'47" | 00:30'55" |
6.4 | 04'52" | 00:32'54" |