11.3 km | 01:06:22 | 05:52/km日期: 2018-12-03 20:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 558 Cal
Pace: 06'07" / 06'06" / 05'53" / 06'06" / 05'43" / 05'45" / 05'48" / 05'32" / 05'41" / 05'30" / 05'35" / 09'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'06" | 00:12'13" |
| 3 | 05'53" | 00:18'06" |
| 4 | 06'06" | 00:24'12" |
| 5 | 05'43" | 00:29'55" |
| 6 | 05'45" | 00:35'40" |
| 7 | 05'48" | 00:41'28" |
| 8 | 05'32" | 00:47'00" |
| 9 | 05'41" | 00:52'41" |
| 10 | 05'30" | 00:58'11" |
| 11 | 05'35" | 01:03'46" |
| 11.3 | 09'12" | 01:06'22" |
留言 
