Jeffery Yeh（三等國民） 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

16.6 km | 01:21:05 | 04:53/km

日期: 2018-12-04 23:16 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'06" / 05'04" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'51" / 04'52" / 04'46" / 04'54" / 04'44" / 04'50" / 04'53" / 04'46" / 04'42" / 05'20" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

·

基本訓練
--
日常
#太孤獨了
#只有政經看民視陪我
#緩緩
#每日必補

12月累積里程 : 232.15 km

母子鱷魚三代墨綠色累積 : 921.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jackal Lin(三等國民）, Coffee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'04"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'54"	00:19'56"
5	04'50"	00:24'46"
6	04'49"	00:29'35"
7	04'52"	00:34'27"
8	04'51"	00:39'18"
9	04'52"	00:44'10"
10	04'46"	00:48'56"
11	04'54"	00:53'50"
12	04'44"	00:58'34"
13	04'50"	01:03'24"
14	04'53"	01:08'17"
15	04'46"	01:13'03"
16	04'42"	01:17'45"
16.6	05'18"	01:20'57"

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