山中一碗麵 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
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山中一碗麵

16.8 km | 02:01:18 | 07:12/km

日期: 2018-12-08 10:00 - 總爬升: 285 m - 地點: ,壽山柴山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'19" / 05'40" / 04'57" / 00'35" / 06'59" / 22'27" / 00'31" / 00'06" / 06'23" / 06'16" / 08'26" / 06'07" / 06'14" / 09'07" / 08'25" / 06'35" / 07'07" / 06'19" / 01'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+02'29")

994 / 994

2

05'45"

(11'54")

05'43" (+02'01")

1003 / 1998

3

08'54"

(20'48")

03'42"

2399 / 4397

4

06'39"

(27'27")

06'39" (+02'57")

998 / 5396

5

19'30"

(46'57")

06'43" (+03'01")

2896 / 8292

展開計圈分析

高雄

山中一碗麵

·

高強度自虐練

12月累積里程 : 112.80 km

PUMA SPEED 300 RACER 累積 : 1060.2 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

小婷, 葉文凱和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'40"	00:11'59"
3	04'57"	00:16'56"
4	00'35"	00:17'31"
5	06'59"	00:24'30"
6	22'27"	00:46'57"
7	00'31"	00:47'28"
8	00'06"	00:47'34"
9	06'23"	00:53'57"
10	06'16"	01:00'13"
11	08'26"	01:08'39"
12	06'07"	01:14'46"
13	06'14"	01:21'00"
14	09'07"	01:30'07"
15	08'25"	01:38'32"
16	06'35"	01:45'07"
17	07'07"	01:52'14"
18	06'19"	01:58'33"
16.8	-1'-26"	02:00'13"

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朋友動態

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