Greg Chen 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Chen 台北市
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10.0 km | 01:07:20 | 06:44/km

日期: 2018-12-05 05:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 172.88 km

361 361-B10-Speed 累積 : 512.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

詹姆士和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'01"	00:04'25"

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