JT Wen 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

JT Wen 台南
ID 29639

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3.2 km | 00:17:24 | 05:27/km

日期: 2014-04-22 09:14 - 天氣: 熱 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'14" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

05'57" (+00'51")

453 / 453

2

02'28"

(05'10")

05'26" (+00'20")

453 / 907

3

02'27"

(07'37")

05'24" (+00'18")

453 / 1360

4

02'19"

(09'56")

05'06"

453 / 1814

5

02'21"

(12'17")

05'10" (+00'04")

453 / 2268

展開計圈分析

基本訓練

白天跑真熱

4月累積里程 : 17.84 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 林小貿和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'14"	00:16'02"
3.2	06'28"	00:17'24"

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朋友動態

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