Kenzo Tsai 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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半馬 | 02:01:13 | 05:44/km | 第5半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:01:13
總名次	2550 / 15764
分組名次	356 / 5200
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25" (+05'32")

00:59'18" (+01'48")

10 km

(00:59'18")

00:26'53"

15 km

(01:26'40")

00:27'22" (+00'29")

00:57'30"

20 km

(01:56'48")

00:30'08" (+03'15")

Finish

(02:01:13)

日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 219 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 微雨，15度 - 卡路里: 987 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'59" (+03'50")

980 / 980

2

06'18"

(15'07")

06'17" (+01'08")

1002 / 1982

3

05'54"

(21'01")

05'52" (+00'43")

1004 / 2987

4

05'44"

(26'45")

05'47" (+00'38")

989 / 3976

5

05'29"

(32'14")

05'27" (+00'18")

1004 / 4980

展開計圈分析

賽前宣言: RUN BY MYSELF

賽後評分: 人多前5k要耐心跑，微雨😂😂😂
給 4 星

12月累積里程 : 59.72 km

New Balance VAZEE-WCOAST 累積 : 373.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'20"	00:15'18"
3	05'49"	00:21'07"
4	05'48"	00:26'55"
5	05'30"	00:32'25"
6	05'29"	00:37'54"
7	05'34"	00:43'28"
8	05'27"	00:48'55"
9	05'15"	00:54'10"
10	05'08"	00:59'18"
11	05'27"	01:04'45"
12	05'29"	01:10'14"
13	05'29"	01:15'43"
14	05'34"	01:21'17"
15	05'23"	01:26'40"
16	05'14"	01:31'54"
17	05'24"	01:37'18"
18	05'35"	01:42'53"
19	05'52"	01:48'45"
20	08'03"	01:56'48"
21	02'12"	01:59'00"
21.6	08'14"	02:03'42"

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