8.9 km | 00:58:20 | 06:31/km日期: 2018-12-07 18:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 06'24" / 05'55" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'54" / 05'35" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+05'16") | 140 / 1140 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2140 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 3140 |
5 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 4140 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5140 |
7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 6140 |
8 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 7140 |
9 | | 05'30" | 1000 / 8140 |
10 | | 07'34" (+02'04") | 81 / 8221 |
11 | | 19'36" (+14'06") | 79 / 8301 |
12 | | 11'29" (+05'59") | 632 / 8934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.30 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERREAL 6 2E (藍橘) 累積 :
165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'24" | 00:13'24" |
3 | 05'55" | 00:19'19" |
4 | 05'42" | 00:25'01" |
5 | 05'44" | 00:30'45" |
6 | 05'48" | 00:36'33" |
7 | 05'54" | 00:42'27" |
8 | 05'35" | 00:48'02" |
8.9 | 10'50" | 00:58'10" |