jean 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.1 km | 00:37:35 | 07:18/km

日期: 2018-12-05 18:57 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6946 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'00" / 07'36" / 07'16" / 07'09" / 06'44" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'01" (+01'17")

1008 / 1008

185 / 67

2

07'32"

(15'37")

07'29" (+00'45")

1004 / 2013

185 / 72

3

07'20"

(22'57")

07'17" (+00'33")

1005 / 3018

184 / 74

4

07'05"

(30'02")

07'03" (+00'19")

1002 / 4021

184 / 76

5

06'48"

(36'50")

06'44"

1008 / 5030

185 / 80

6

00'45"

(37'35")

05'28"

137 / 5167

186 / 97

12月累積里程 : 302.19 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 89.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李同湖, Jerry Wu 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'36"	00:15'36"
3	07'16"	00:22'52"
4	07'09"	00:30'01"
5	06'44"	00:36'45"
5.1	06'04"	00:37'35"

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