11.3 km | 01:01:09 | 05:24/km日期: 2018-12-06 18:31 - 地點: 三民家商田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'32" / 05'25" / 05'29" / 05'28" / 06'44" / 05'02" / 06'26" / 05'26" / 05'29" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'25") | 321 / 11321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.65 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1495.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'32" | 00:16'32" |
| 4 | 05'25" | 00:21'57" |
| 5 | 05'29" | 00:27'26" |
| 6 | 05'28" | 00:32'54" |
| 7 | 06'44" | 00:39'38" |
| 8 | 05'02" | 00:44'40" |
| 9 | 06'26" | 00:51'06" |
| 10 | 05'26" | 00:56'32" |
| 11 | 05'29" | 01:02'01" |
| 11.3 | 05'26" | 01:03'46" |
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