11.4 km | 01:14:55 | 06:34/km日期: 2018-12-09 10:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'14" / 06'17" / 07'06" / 07'15" / 06'03" / 06'30" / 06'27" / 06'30" / 06'20" / 08'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'25" | 00:12'53" |
| 3 | 06'14" | 00:19'07" |
| 4 | 06'17" | 00:25'24" |
| 5 | 07'06" | 00:32'30" |
| 6 | 07'15" | 00:39'45" |
| 7 | 06'03" | 00:45'48" |
| 8 | 06'30" | 00:52'18" |
| 9 | 06'27" | 00:58'45" |
| 10 | 06'30" | 01:05'15" |
| 11 | 06'20" | 01:11'35" |
| 11.4 | 08'19" | 01:14'55" |
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