10.3 km | 00:57:01 | 05:31/km日期: 2018-12-08 06:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'48" / 05'19" / 05'22" / 05'28" / 06'20" / 06'15" / 05'37" / 05'42" / 05'41" / 05'04" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'19" | 00:10'07" |
| 3 | 05'22" | 00:15'29" |
| 4 | 05'28" | 00:20'57" |
| 5 | 06'20" | 00:27'17" |
| 6 | 06'15" | 00:33'32" |
| 7 | 05'37" | 00:39'09" |
| 8 | 05'42" | 00:44'51" |
| 9 | 05'41" | 00:50'32" |
| 10 | 05'04" | 00:55'36" |
| 10.3 | 04'26" | 00:57'01" |
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