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    藤原寶良 高雄
    ID 336363
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藤原寶良
    半馬 | 02:48:43 | 07:55/km | 第10半馬
    2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:48:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'02")
    		00:38'02" (+02'37")01:21'00" (+06'37")
    10 km(01:21'00")
    		00:42'58" (+07'33")
    15 km(01:59'58")
    		00:38'58" (+03'33")01:14'23"
    20 km(02:35'23")
    		00:35'25"
    Finish(02:48:43)

    日期: 2018-12-09 07:11 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1697 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'31")1000 / 1000
    2
    07'03"  (13'37")
    		07'03" (+02'00")1000 / 2000
    3
    07'27"  (21'04")
    		07'27" (+02'24")1000 / 3000
    4
    07'33"  (28'38")
    		07'33" (+02'30")1000 / 4000
    5
    09'24"  (38'02")
    		09'24" (+04'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'45"  (47'47")
    		09'45" (+04'42")1000 / 6000
    7
    09'51"  (57'39")
    		09'51" (+04'48")1000 / 7000
    8
    07'25"  (01:05'05")
    		07'25" (+02'22")1000 / 8000
    9
    08'20"  (01:13'25")
    		08'20" (+03'17")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:20'00")
    		07'41" (+02'38")853 / 9853
    11
    08'24"  (01:28'24")
    		08'24" (+03'21")1000 / 10853
    12
    07'30"  (01:35'55")
    		07'30" (+02'27")1000 / 11853
    13
    06'31"  (01:42'27")
    		06'31" (+01'28")1000 / 12853
    14
    08'20"  (01:50'47")
    		08'20" (+03'17")1000 / 13853
    15
    07'44"  (01:58'32")
    		07'44" (+02'41")1000 / 14853
    16
    10'11"  (02:08'44")
    		10'11" (+05'08")1000 / 15853
    17
    05'03"  (02:13'47")
    		05'03"1000 / 16853
    18
    05'27"  (02:19'15")
    		05'27" (+00'24")1000 / 17853
    19
    08'35"  (02:27'50")
    		08'35" (+03'32")1000 / 18853
    20
    06'42"  (02:34'33")
    		06'42" (+01'39")1000 / 19853
    21
    07'27"  (02:42'00")
    		07'27" (+02'24")1000 / 20853
    22
    06'41"  (02:48'42")
    		08'20" (+03'17")802 / 21656
    賽後評分: 有香腸
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 230.67 km mizuno RIDER 18 累積 : 73.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳祐明, 石耀聰 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    207'03"00:13'37"
    307'28"00:21'05"
    407'33"00:28'38"
    509'24"00:38'02"
    609'46"00:47'48"
    709'51"00:57'39"
    807'26"01:05'05"
    908'21"01:13'26"
    1007'34"01:21'00"
    1109'25"01:30'25"
    1206'33"01:36'58"
    1306'32"01:43'30"
    1408'32"01:52'02"
    1507'56"01:59'58"
    1609'39"02:09'37"
    1704'49"02:14'26"
    1806'00"02:20'26"
    1908'15"02:28'41"
    2006'42"02:35'23"
    2107'52"02:43'15"
    21.708'54"02:49'06"

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