MELONKUO 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

MELONKUO 新北市
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6.0 km | 01:15:54 | 12:39/km

日期: 2018-12-15 06:42 - 天氣: 大風 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'39" / 12'46" / 12'59" / 13'06" / 12'35" / 11'45" / 00'00" /

登山/健行
--
休跑了6天，走在平常用跑的跑道上，看著慢跑的人，如同餓了六天看著滿桌豐富佳餚卻不能飽餐一頓，這是一樣的虐心😢

12月累積里程 : 100.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Liang, Hona 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'46"	00:25'25"
3	12'59"	00:38'24"
4	13'06"	00:51'30"
5	12'35"	01:04'05"
6	11'45"	01:15'50"
6.0	07'30"	01:15'55"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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