11.2 km | 01:08:00 | 06:04/km日期: 2018-12-08 16:31 - 地點: 竹22-隘口-興隆路-體育場-豆子埔溪畔 - 平均心率: 30 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'15" / 06'12" / 05'55" / 05'47" / 06'00" / 05'39" / 06'13" / 06'01" / 06'05" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1439 / 1439 |
| 2 | | 06'00" | 9839 / 11279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.66 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 06'15" | 00:18'30" |
| 4 | 06'12" | 00:24'42" |
| 5 | 05'55" | 00:30'37" |
| 6 | 05'47" | 00:36'24" |
| 7 | 06'00" | 00:42'24" |
| 8 | 05'39" | 00:48'03" |
| 9 | 06'13" | 00:54'16" |
| 10 | 06'01" | 01:00'17" |
| 11 | 06'05" | 01:06'22" |
| 11.2 | 07'55" | 01:08'00" |
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