10.0 km | 00:52:54 | 05:17/km日期: 2018-12-15 06:22 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'23" / 05'23" / 05'21" / 05'17" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'07" / 05'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 9 / 10009 |
台北馬之後就感冒休息，重新出發跑得有點辛苦，感覺身體還是虛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.12 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
599.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'23" | 00:11'00" |
| 3 | 05'23" | 00:16'23" |
| 4 | 05'21" | 00:21'44" |
| 5 | 05'17" | 00:27'01" |
| 6 | 05'13" | 00:32'14" |
| 7 | 05'14" | 00:37'28" |
| 8 | 05'13" | 00:42'41" |
| 9 | 05'07" | 00:47'48" |
| 10 | 05'03" | 00:52'51" |
| 10.0 | 05'23" | 00:52'54" |
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