Runners-益誠 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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3.1 km | 00:15:01 | 04:49/km

日期: 2018-12-16 17:16 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'41" / 04'51" / 04'47" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'43")

04'50" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'30")

04'47"

1000 / 3000

4

00'30"

(15'01")

04'44"

108 / 3108

12月累積里程 : 49.43 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

范良和, 宏達 Duffy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'51"	00:09'32"
3	04'47"	00:14'19"
3.1	04'44"	00:14'50"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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