8.5 km | 01:00:26 | 07:06/km日期: 2018-12-13 05:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'25" / 07'12" / 07'09" / 06'59" / 07'14" / 06'58" / 07'00" / 07'00" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" | 502 / 8502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km 
Mizuno Wave Rider 19(藍） 累積 :
340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'12" | 00:14'37" |
| 3 | 07'09" | 00:21'46" |
| 4 | 06'59" | 00:28'45" |
| 5 | 07'14" | 00:35'59" |
| 6 | 06'58" | 00:42'57" |
| 7 | 07'00" | 00:49'57" |
| 8 | 07'00" | 00:56'57" |
| 8.5 | 06'49" | 01:00'23" |
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