Chia-ling Tsai 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
ID 411263

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5.3 km | 00:32:42 | 06:06/km

日期: 2018-12-22 19:56 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 危險(80)

Pace: 06'15" / 06'04" / 06'18" / 06'02" / 05'45" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'27")

1001 / 1001

2

05'58"

(12'13")

06'01" (+00'14")

990 / 1992

3

06'18"

(18'31")

06'15" (+00'28")

1005 / 2998

4

06'08"

(24'39")

06'04" (+00'17")

1008 / 4006

5

05'45"

(30'24")

05'47"

993 / 5000

6

01'58"

(32'22")

05'38"

348 / 5349

呼～，12圈！！

12月累積里程 : 63.55 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Steve Liao 和其他 4 人說推

·

Steve Liao 哇，成績進步了喔～

2018-12-24 02:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'04"	00:12'19"
3	06'18"	00:18'37"
4	06'02"	00:24'39"
5	05'45"	00:30'24"
5.3	05'37"	00:32'22"

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