周政宏 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.1 km | 00:53:59 | 07:37/km

日期: 2018-12-11 05:22 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 涼意 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'53" / 07'38" / 08'37" / 05'58" / 08'27" / 07'41" / 07'19" / 05'12" /

基本訓練-恢復跑

12月累積里程 : 214.64 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, 許景裕和其他 18 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快！

2018-12-11 07:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'38"	00:15'31"
3	08'37"	00:24'08"
4	05'58"	00:30'06"
5	08'27"	00:38'33"
6	07'41"	00:46'14"
7	07'19"	00:53'33"
7.1	05'24"	00:53'58"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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