5.0 km | 00:31:47 | 06:20/km日期: 2018-12-13 16:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'21" / 06'20" / 06'18" / 06'15" / 06'33" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'18" (+00'04") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'31" (+00'17") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'00" | 179 / 5007 |
大家晚上好^ - ^～也謝謝大家對小妹的鼓勵 有你們真好^ - ^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'20" | 00:12'41" |
| 3 | 06'18" | 00:18'59" |
| 4 | 06'15" | 00:25'14" |
| 5 | 06'33" | 00:31'47" |
| 5.0 | 02'08" | 00:31'48" |
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