5.0 km | 00:30:13 | 06:02/km日期: 2018-12-12 18:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'02" / 05'51" / 06'58" / 09'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+03'45") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
284.82 km 
NIKE Zoom Fly 1 累積 :
568.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'51" | 00:11'53" |
| 3 | 06'58" | 00:18'51" |
| 4 | 09'42" | 00:28'33" |
| 4.5 | 09'36" | 00:33'21" |
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