慧（HFF拉三百） 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

慧（HFF拉三百）台東
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慧（HFF拉三百）

5.0 km | 00:35:22 | 07:02/km

日期: 2014-04-20 16:41 - 天氣: 微風 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 07'03" / 07'17" / 06'56" / 07'08" / 07'56" /

看中醫腳一段時間腳傷還是隱隱作痛～是還要休息多久！！（無奈）

4月累積里程 : 49.22 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

威諾, 健人叫小賀和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

俊偉要靠拉筋才會好得快一點,每次跑完是最好的修復時間.

2014-04-21 08:13 ·

慧（HFF拉三百）好的！下次收操時間我會拉長～好好的拉筋

2014-04-21 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'03"	00:13'51"
3	07'17"	00:21'08"
4	06'56"	00:28'04"
5	07'08"	00:35'12"
5.0	07'48"	00:35'22"

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