傅世章 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.0 km | 00:32:52 | 06:33/km

日期: 2018-12-15 17:00 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'04" / 06'22" / 06'38" / 06'44" / 07'02" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'25")

06'21" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'03")

06'38" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'44"

(25'47")

06'44" (+00'41")

1000 / 4000

5

07'01"

(32'49")

07'01" (+00'58")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'52")

06'13" (+00'10")

8 / 5008

12月累積里程 : 51.58 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳志忠, 高玉胤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'22"	00:12'26"
3	06'38"	00:19'04"
4	06'44"	00:25'48"
5	07'02"	00:32'50"
5.0	05'38"	00:32'53"

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