10.4 km | 00:58:17 | 05:35/km日期: 2018-12-15 06:56 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 06'02" / 05'32" / 06'08" / 05'36" / 05'27" / 05'44" / 07'03" / 05'16" / 05'09" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'06") | 435 / 10435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'02" | 00:12'13" |
| 3 | 05'32" | 00:17'45" |
| 4 | 06'08" | 00:23'53" |
| 5 | 05'36" | 00:29'29" |
| 6 | 05'27" | 00:34'56" |
| 7 | 05'44" | 00:40'40" |
| 8 | 07'03" | 00:47'43" |
| 9 | 05'16" | 00:52'59" |
| 10 | 05'09" | 00:58'08" |
| 10.4 | 05'00" | 01:00'19" |
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