7.0 km | 00:41:16 | 05:52/km日期: 2018-12-15 06:20 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'46" / 05'20" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 06'00" / 05'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'00" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'20" | 00:12'06" |
| 3 | 05'53" | 00:17'59" |
| 4 | 05'45" | 00:23'44" |
| 5 | 05'47" | 00:29'31" |
| 6 | 06'00" | 00:35'31" |
| 7 | 05'52" | 00:41'23" |
| 7.0 | 03'17" | 00:41'27" |
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