Jane Lu 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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5.2 km | 00:31:46 | 06:04/km

日期: 2014-04-21 18:26 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 06'22" / 06'18" / 06'08" / 06'08" / 06'03" / 04'12" /

基本訓練

2014.4.21：

昨晚很徹底的做足1小時瑜珈伸展拉筋，
有產生的乳酸也大概都消除完畢，
（話說，好像並沒有什麼乳酸XD）
所以，今天應該算是輕鬆恢復跑吧！

4月累積里程 : 201.40 km

NIKE FREE 5.0 紫紅色累積 : 1507.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

自由, Pamela 和其他 115 人說推

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觀看另 9 則留言

Jane Lu 報名W大，我沒有打算要上台，全馬，加上天氣又熱，真的不是在開玩笑的XD

2014-04-22 11:18 ·

4 個人推

Wallace 叫超馬天王J帥帶冰塊幫妳降溫，這樣妳就會嚇嚇叫了~~!!反正大家都會曬暈，所以還是有希望拉!!~~~XD

2014-04-22 11:26 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'18"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	06'08"	00:24'56"
5	06'03"	00:30'59"
5.2	05'38"	00:31'57"

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