10.2 km | 01:08:06 | 06:41/km日期: 2018-12-16 07:12 - 地點: 水漾~台北橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'33" / 06'31" / 07'16" / 06'38" / 06'44" / 06'46" / 07'01" / 06'45" / 06'44" / 06'29" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'41") | 932 / 2932 |
| 4 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 3932 |
| 5 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 4932 |
| 6 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 5932 |
| 7 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 6932 |
| 8 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 7932 |
| 9 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 8932 |
| 10 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 9932 |
| 11 | | 04'02" | 248 / 10180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.67 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'31" | 00:13'04" |
| 3 | 07'16" | 00:20'20" |
| 4 | 06'38" | 00:26'58" |
| 5 | 06'44" | 00:33'42" |
| 6 | 06'46" | 00:40'28" |
| 7 | 07'01" | 00:47'29" |
| 8 | 06'45" | 00:54'14" |
| 9 | 06'44" | 01:00'58" |
| 10 | 06'29" | 01:07'27" |
| 10.2 | 03'36" | 01:08'06" |
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