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新哥
彰化
ID 290320
40 位追隨者
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新哥
半馬
|
01:47:01
|
05:04/km
|
第6半馬
2018 矽品臺中港灣馬拉松
官方成績
日期
2018-12-16
成績
01:47:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
官方證書
新
哥
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'19")
00:25'19" (+00'02")
00:50'40"
10 km
(00:50'40")
00:25'21" (+00'04")
15 km
(01:15'57")
00:25'17"
00:50'43" (+00'03")
20 km
(01:41'23")
00:25'26" (+00'09")
Finish
(01:47:01)
日期:
2018-12-16 06:00
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1576 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'04"
(00'04")
12'15" (+07'19")
6 / 6
2
04'56"
(05'00")
04'56"
1000 / 1006
3
05'04"
(10'04")
05'04" (+00'08")
1000 / 2006
4
05'06"
(15'11")
05'06" (+00'10")
1000 / 3006
5
05'01"
(20'12")
05'01" (+00'05")
1000 / 4006
展開計圈分析
6
05'06"
(25'19")
05'06" (+00'10")
1000 / 5006
7
05'03"
(30'23")
05'03" (+00'07")
1000 / 6006
8
05'06"
(35'29")
05'06" (+00'10")
1000 / 7006
9
05'08"
(40'38")
05'08" (+00'12")
1000 / 8006
10
05'00"
(45'38")
05'00" (+00'04")
1000 / 9006
11
05'01"
(50'39")
05'01" (+00'05")
1000 / 10006
12
04'58"
(55'37")
04'58" (+00'02")
1000 / 11006
13
05'08"
(01:00'46")
05'08" (+00'12")
1000 / 12006
14
04'57"
(01:05'43")
04'57" (+00'01")
1000 / 13006
15
05'03"
(01:10'47")
05'03" (+00'07")
1000 / 14006
16
05'09"
(01:15'57")
05'09" (+00'13")
1000 / 15006
17
04'58"
(01:20'55")
04'58" (+00'02")
1000 / 16006
18
05'11"
(01:26'06")
05'11" (+00'15")
1000 / 17006
19
04'58"
(01:31'05")
04'58" (+00'02")
1000 / 18006
20
05'06"
(01:36'12")
05'06" (+00'10")
1000 / 19006
21
05'11"
(01:41'23")
05'11" (+00'15")
1000 / 20006
22
05'01"
(01:46'24")
05'01" (+00'05")
1000 / 21006
23
00'44"
(01:47'08")
04'50"
152 / 21158
彰化
新
哥
·
留言
賽前宣言:
加油 加油 再加油
賽後評分:
更衣處...可以來點水會更好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
219.19 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Grace
,
章魚老大
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
李思思
恭喜完賽
2018-12-16 16:54 ·
1
個人推
新哥
這樣學長也知道完賽 謝謝學長
2018-12-16 18:14 ·
1
個人推
李崧豪
恭喜完賽
2018-12-18 00:11 ·
1
個人推
新哥
謝謝崧豪
2018-12-18 11:09 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
05'04"
00:10'05"
3
05'06"
00:15'11"
4
05'02"
00:20'13"
5
05'06"
00:25'19"
6
05'04"
00:30'23"
7
05'06"
00:35'29"
8
05'07"
00:40'36"
9
05'02"
00:45'38"
10
05'02"
00:50'40"
11
04'57"
00:55'37"
12
05'09"
01:00'46"
13
04'56"
01:05'42"
14
05'04"
01:10'46"
15
05'11"
01:15'57"
16
04'58"
01:20'55"
17
05'10"
01:26'05"
18
04'59"
01:31'04"
19
05'08"
01:36'12"
20
05'11"
01:41'23"
21
05'01"
01:46'24"
21.2
04'44"
01:47'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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