7.2 km | 01:00:31 | 08:23/km日期: 2018-12-16 23:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'02" / 07'39" / 09'21" / 07'59" / 09'34" / 09'08" / 08'39" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'03" (+06'42") | 207 / 7207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'39" | 00:15'41" |
| 3 | 09'21" | 00:25'02" |
| 4 | 07'59" | 00:33'01" |
| 5 | 09'34" | 00:42'35" |
| 6 | 09'08" | 00:51'43" |
| 7 | 08'39" | 01:00'22" |
| 7.2 | 14'03" | 01:03'17" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
展開計圈分析
