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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    12.0 km | 01:57:15 | 09:45/km
    日期: 2018-12-16 05:38 - 總爬升: 195 m - 地點: 南崁溪畔 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 08'30" / 09'07" / 09'07" / 08'51" / 08'45" / 09'44" / 11'18" / 09'48" / 09'49" / 10'14" / 12'36" / 09'12" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'41"  (08'41")
    		08'41"1000 / 1000
    2
    09'06"  (17'48")
    		09'06" (+00'25")1000 / 2000
    3
    09'06"  (26'55")
    		09'06" (+00'25")1000 / 3000
    4
    08'50"  (35'45")
    		08'50" (+00'09")1000 / 4000
    5
    08'45"  (44'31")
    		08'45" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'44"  (54'15")
    		09'44" (+01'03")1000 / 6000
    7
    11'14"  (01:05'29")
    		11'14" (+02'33")1000 / 7000
    8
    09'48"  (01:15'17")
    		09'48" (+01'07")1000 / 8000
    9
    09'49"  (01:25'07")
    		09'49" (+01'08")1000 / 9000
    10
    10'13"  (01:35'20")
    		10'13" (+01'32")1000 / 10000
    11
    12'36"  (01:47'56")
    		12'36" (+03'55")1000 / 11000
    12
    09'12"  (01:57'09")
    		09'12" (+00'31")1000 / 12000
    13
    00'06"  (01:57'15")
    		06'21" 16 / 12016
    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言

    因為美接認識的跑友，原來住桃園家附近....17晨跑體會南崁溪畔的美景😃
    #有前進就好💪
    #今天是歡樂喇類跑😝
    #以後回「桃」有伴🤓真棒

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.00 km 美津濃 rider 21大阪限定款 累積 : 360.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉亮亮, Jonathan Chang 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'30"00:08'30"
    209'07"00:17'37"
    309'07"00:26'44"
    408'51"00:35'35"
    508'45"00:44'20"
    609'44"00:54'04"
    711'18"01:05'22"
    809'48"01:15'10"
    909'49"01:24'59"
    1010'14"01:35'13"
    1112'36"01:47'49"
    1209'12"01:57'01"
    12.007'09"01:57'08"

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