無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

11.0 km | 01:05:33 | 05:57/km

日期: 2014-04-23 18:00 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 06'24" / 06'31" / 05'16" / 05'02" / 05'00" / 06'31" / 06'48" / 06'42" / 05'46" / 04'48" / 45'00" /

4月累積里程 : 219.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

許永裕, 王同安和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）這是邊跑邊吃晚餐吧!

2014-04-24 19:10 ·

1 個人推

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 部長現在蘭潭硬斗團跑完正在補給，感謝榮宗大哥邀約。

2014-04-24 19:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'24"	00:12'42"
3	06'31"	00:19'13"
4	05'16"	00:24'29"
5	05'02"	00:29'31"
6	05'00"	00:34'31"
7	06'31"	00:41'02"
8	06'48"	00:47'50"
9	06'42"	00:54'32"
10	05'46"	01:00'18"
11	04'48"	01:05'06"
11.0	45'00"	01:05'33"

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