茂信 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:09:58 | 10:03/km

日期: 2018-12-08 04:43 - 平均心率: 67 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 2192 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 377.96 km

Asics Nimbus18黑累積 : 1979.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ♉ Syncs Wang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'03"	00:09'58"

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