林明德 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林明德新竹
ID 340603

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3.2 km | 00:21:39 | 06:45/km

日期: 2018-12-17 18:18 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'35" / 06'28" / 06'28" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'12")

1003 / 1003

2

06'28"

(13'03")

06'29" (+00'08")

996 / 2000

3

06'38"

(19'41")

06'21"

1043 / 3043

4

01'40"

(21'21")

08'38" (+02'17")

192 / 3236

12月累積里程 : 297.20 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'28"	00:13'03"
3	06'28"	00:19'31"
3.2	09'09"	00:21'21"

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