曾昭忠 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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10.0 km | 00:55:25 | 05:31/km

日期: 2018-12-30 16:40 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'11" / 04'30" / 04'58" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 06'05" / 05'42" / 05'49" / 05'49" / 32'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 108.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

邱鳥旗和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'30"	00:09'41"
3	04'58"	00:14'39"
4	05'33"	00:20'12"
5	05'37"	00:25'49"
6	05'36"	00:31'25"
7	06'05"	00:37'30"
8	05'42"	00:43'12"
9	05'49"	00:49'01"
10	05'49"	00:54'50"
10.0	33'59"	00:55'29"

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