sofi 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
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6.0 km | 00:44:45 | 07:26/km

日期: 2018-12-19 06:31 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'12" / 06'53" / 07'35" / 06'32" / 06'29" / 10'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'19")

06'52" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'17")

06'58" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'38"

(27'55")

06'38" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'29"

(34'25")

06'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 130.91 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, Dennis Guo 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'53"	00:14'05"
3	07'35"	00:21'40"
4	06'32"	00:28'12"
5	06'29"	00:34'41"
6	10'15"	00:44'56"
6.0	09'38"	00:45'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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