12.0 km | 01:21:20 | 06:45/km日期: 2018-12-19 17:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 13978 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'18" / 06'50" / 06'45" / 06'42" / 06'34" / 06'42" / 06'40" / 06'53" / 06'36" / 06'40" / 06'35" / 06'50" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'46") | 1006 / 1006 | 170 / 80 |
| 2 | | 06'47" (+00'17") | 1006 / 2013 | 172 / 85 |
| 3 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 3013 | 170 / 86 |
| 4 | | 06'42" (+00'12") | 1007 / 4020 | 172 / 86 |
| 5 | | 06'30" | 1006 / 5027 | 172 / 89 |
| 6 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 6027 | 169 / 88 |
| 7 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 7027 | 174 / 86 |
| 8 | | 06'56" (+00'26") | 1002 / 8029 | 172 / 83 |
| 9 | | 06'32" (+00'02") | 1008 / 9038 | 172 / 88 |
| 10 | | 06'39" (+00'09") | 1006 / 10045 | 171 / 87 |
| 11 | | 06'31" (+00'01") | 1003 / 11049 | 172 / 88 |
| 12 | | 06'47" (+00'17") | 1007 / 12056 | 172 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.40 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'50" | 00:14'08" |
| 3 | 06'45" | 00:20'53" |
| 4 | 06'42" | 00:27'35" |
| 5 | 06'34" | 00:34'09" |
| 6 | 06'42" | 00:40'51" |
| 7 | 06'40" | 00:47'31" |
| 8 | 06'53" | 00:54'24" |
| 9 | 06'36" | 01:01'00" |
| 10 | 06'40" | 01:07'40" |
| 11 | 06'35" | 01:14'15" |
| 12 | 06'50" | 01:21'05" |
| 12.0 | 09'36" | 01:21'20" |
展開計圈分析
留言 
