18.1 km | 02:12:55 | 07:20/km日期: 2018-12-23 05:16 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 976 Cal - 總步數: 20327 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'45" / 07'56" / 09'42" / 07'39" / 06'39" / 06'23" / 07'33" / 06'33" / 08'05" / 07'04" / 05'25" / 05'42" / 06'44" / 10'15" / 06'45" / 10'59" / 06'06" / 05'25" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+02'21") | 1006 / 1006 | 167 / 77 |
| 2 | | 07'51" (+02'31") | 1006 / 2013 | 167 / 76 |
| 3 | | 09'39" (+04'19") | 1003 / 3016 | 136 / 75 |
| 4 | | 07'37" (+02'17") | 1000 / 4016 | 163 / 80 |
| 5 | | 06'38" (+01'18") | 1005 / 5022 | 166 / 90 |
| 6 | | 06'21" (+01'01") | 1007 / 6029 | 159 / 98 |
| 7 | | 07'31" (+02'11") | 1004 / 7033 | 142 / 93 |
| 8 | | 06'39" (+01'19") | 1002 / 8036 | 159 / 93 |
| 9 | | 07'53" (+02'33") | 1000 / 9036 | 147 / 85 |
| 10 | | 07'02" (+01'42") | 1005 / 10042 | 162 / 87 |
| 11 | | 05'25" (+00'05") | 1002 / 11044 | 174 / 105 |
| 12 | | 05'38" (+00'18") | 1002 / 12046 | 173 / 102 |
| 13 | | 06'41" (+01'21") | 1004 / 13051 | 161 / 92 |
| 14 | | 10'18" (+04'58") | 1008 / 14059 | 113 / 85 |
| 15 | | 06'55" (+01'35") | 1003 / 15062 | 161 / 89 |
| 16 | | 10'50" (+05'30") | 1001 / 16064 | 110 / 83 |
| 17 | | 05'52" (+00'32") | 1002 / 17067 | 174 / 97 |
| 18 | | 05'20" | 1000 / 18067 | 174 / 107 |
| 19 | | 04'23" | 91 / 18158 | 175 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'56" | 00:15'41" |
| 3 | 09'42" | 00:25'23" |
| 4 | 07'39" | 00:33'02" |
| 5 | 06'39" | 00:39'41" |
| 6 | 06'23" | 00:46'04" |
| 7 | 07'33" | 00:53'37" |
| 8 | 06'33" | 01:00'10" |
| 9 | 08'05" | 01:08'15" |
| 10 | 07'04" | 01:15'19" |
| 11 | 05'25" | 01:20'44" |
| 12 | 05'42" | 01:26'26" |
| 13 | 06'44" | 01:33'10" |
| 14 | 10'15" | 01:43'25" |
| 15 | 06'45" | 01:50'10" |
| 16 | 10'59" | 02:01'09" |
| 17 | 06'06" | 02:07'15" |
| 18 | 05'25" | 02:12'40" |
| 18.1 | 07'19" | 02:13'20" |
展開計圈分析
留言 
