4.5 km | 01:21:20 | 17:59/km日期: 2018-12-17 10:27 - 平均心率: 85 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 21'27" / 17'15" / 31'06" / 21'24" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'19" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'54" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'30" | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'27" | 00:21'27" |
| 2 | 17'15" | 00:38'42" |
| 3 | 31'06" | 01:09'48" |
| 4 | 21'24" | 01:31'12" |
| 4.5 | 14'46" | 01:38'54" |
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