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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
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    Josephine Wu 
    3.8 km | 00:28:26 | 07:26/km
    日期: 2018-12-17 20:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
    Pace: 07'31" / 07'24" / 07'16" / 07'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+00'21")1000 / 1000
    2
    07'24"  (15'01")
    		07'24" (+00'08")1000 / 2000
    3
    07'16"  (22'17")
    		07'16"1000 / 3000
    4
    06'09"  (28'26")
    		07'28" (+00'12")822 / 3822
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 78.48 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    207'24"00:14'55"
    307'16"00:22'11"
    3.807'28"00:28'20"

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