Jon De Leon (USA) 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

15.0 km | 01:50:42 | 07:22/km

日期: 2018-12-17 06:05 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'35" / 06'31" / 05'56" / 06'16" / 09'42" / 07'54" / 06'09" / 06'49" / 07'30" / 07'19" / 08'15" / 08'30" / 09'13" / 07'03" / 00'00" /

12月累積里程 : 607.23 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

金小強, 周妤庭和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'31"	00:13'06"
3	05'56"	00:19'02"
4	06'16"	00:25'18"
5	09'42"	00:35'00"
6	07'54"	00:42'54"
7	06'09"	00:49'03"
8	06'49"	00:55'52"
9	07'30"	01:03'22"
10	07'19"	01:10'41"
11	08'15"	01:18'56"
12	08'30"	01:27'26"
13	09'13"	01:36'39"
14	07'03"	01:43'42"
15.0	06'59"	01:50'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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