韋廷 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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3.3 km | 00:23:40 | 07:09/km

日期: 2014-04-19 21:08 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 06'32" / 06'44" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'57" (+00'23")

1008 / 1008

2

06'33"

(13'34")

06'34"

996 / 2004

3

06'44"

(20'18")

06'43" (+00'09")

1002 / 3006

4

03'22"

(23'40")

11'11" (+04'37")

301 / 3307

買了新的髕骨帶來試一下!!!

4月累積里程 : 86.73 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paul, George Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	06'44"	00:20'12"
3.3	11'56"	00:23'52"

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